La pratique de la gymnastique Pilates, permet à la femme enceinte de faire travailler efficacement les muscles qui seront utilisés le jour de l’accouchement. Le centre de bien-être Chrysalid prend en charge toutes les futures mamans qui souhaitent pouvoir vivre leur grossesse sereinement.

Cette forme de préparation à la naissance permet aux femmes enceintes de pratiquer les techniques de respiration qui permettront une meilleure gestion de leur effort musculaire le jour J.

Les exercices de pilates proposés visent à renforcer Les muscles du dos, ce qui est très utile durant la prise de poids car le centre de gravité change avec la grossesse. Nous pourrons tonifier votre corps, travailler votre respiration et renforcer votre ceinture abdominale grâce à des exercices de gymnastique simples et une pratique tout en douceur.

Un travail essentiel sera aussi effectué en gymnastique périnéale pour vous aider à renforcer ce muscle qui s’affaiblit durant les neuf mois de grossesse. Le but de nos séances est de vous assister durant cette métamorphose qui durera 9 mois. Votre bébé pourra lui aussi profiter des exercices effectués durant les séances car vos efforts permettront aussi une bonne oxygénation du corps. Avant d’envisager la pratique du pilates pendant une grossesse, il faut s’assurer que la future maman est apte à contrôler ses muscles stabilisateurs. Dans le cas contraire, les articulations et ligaments pourraient être endommagés. Lors de notre première rencontre, un premier exercice sera effectué pour juger si vous êtes apte à pratiquer la méthode Pilates durant votre grossesse.