Après lui avoir expliqué les buts et objectifs de la Méthode Pilates, le coach enseignera à son élève les 8 principes fondamentaux et les 5 référentiels du corps indispensables avant toute pratique.

L’élève évoluant dans une atmosphère calme et détendue, pourra se concentrer davantage sur ses corrections et, sous l’œil attentif de son enseignant, réalisera ses exercices avec plus d’application et de rigueur. Il pourra alors exécuter davantage d’exercices que dans un cours collectif et progressera donc plus rapidement.