Notre salle de gymnastique, lumineuse et toute en couleur, accueille à Anse des petits cours collectifs, entre 6 et 10 personnes, en toute simplicité. Le cours dure une heure, commence par un échauffement, se poursuit par des exercices de renforcement musculaire, d’étirement, d’équilibre et de coordination puis se termine par 2 à 3 minutes de relaxation avec un accent mis sur la respiration. Les exercices, issus d’une pratique rééducative s’enchaînent de telle sorte que les groupes musculaires travaillés sont ensuite étirés afin d’éviter traumatismes et courbatures.

Le même cours est reproduit pendant un mois, donnant la possibilité à chacun et chacune d’objectiver ses progrès. Chaque personne s’inscrit dans un cours précis en fonction de ses disponibilités et, en cas d’absence, peut, après concertation avec l’encadrant, rattraper son cours un autre jour.

Il est possible de suivre 2 cours par semaine, soit de gymnastique traditionnelle, soit 1 cours de gymnastique traditionnelle et 1 cours de Pilates. Les cours commencent début septembre et sont proposés jusqu’à fin juin, quelques cours se poursuivent même en juillet suivant le nombre de personnes intéressées.